乳源印象：世界过山瑶之乡

乳源瑶族自治县，位于广东省北部、韶关市区西部，是广东省三个少数民族自治县之一，也是著名的 “世界过山瑶之乡”。这里山水相依，民族风情浓郁，犹如一颗深藏在粤北山区的璀璨明珠，散发着独特的魅力。

乳源历史悠久，自南宋乾道三年（公元 1167 年）置县，至今已有 850 多年历史。县域面积 2299 平方千米，地势西北高、东南低，多样的地貌孕育出了丰富的自然景观。中亚热带湿润季风气候，让四季在这里各具韵味，春有繁花似锦，夏有凉风拂面，秋有硕果累累，冬有暖阳相伴，年平均气温在 16 - 18℃之间，温和宜人。

作为瑶族聚居地，乳源瑶族属中国瑶族四大支系之一的 “过山瑶”。他们的文化源远流长，渗透在生活的方方面面。从精美绝伦的瑶族刺绣，到激昂嘹亮的瑶族民歌；从色彩斑斓、图案独特的乳源瑶族传统服饰，到庄重神秘的瑶族盘王节，无一不展现着过山瑶文化的深厚底蕴。百米瑶绣作品《瑶岭长歌》更是荣获上海大世界基尼斯之最，成为民族文化的骄傲。

穿梭在乳源的山水之间，你既能欣赏到鬼斧神工的自然风光，又能感受到古朴醇厚的民族风情，仿佛踏入了一个与世隔绝的世外桃源。接下来，就让我们一同走进乳源的各大景点，开启这场奇妙的旅程。

自然奇观，鬼斧神工

乳源的自然风光堪称一绝，大自然的鬼斧神工在这里雕琢出了无数令人叹为观止的美景，每一处都散发着独特的魅力，吸引着游客纷至沓来。

广东大峡谷，这处位于乳源瑶族自治县大布镇的奇观，犹如大地裂开的一道巨大伤痕，令人震撼。峡谷全长 15 公里，最深达 400 多米，是华南唯一的地陷大峡谷。站在峡谷边缘俯瞰，陡峭的绝壁、深邃的谷底，让人胆战心惊。谷底的溪流潺潺流淌，清澈见底，与两侧险峻的山峰相互映衬，构成了一幅雄奇壮观的山水画卷。沿着 1386 级的 “通天梯” 拾级而下，仿佛步入了谷底的神秘世界，沿途可欣赏到形态各异的岩石、茂密的植被，呼吸着清新无比的空气，让人心旷神怡。这里是徒步爱好者的天堂，每一步都能感受到大自然的磅礴力量，也是观赏瀑布的绝佳之地，每逢雨季，瀑布奔腾而下，气势恢宏。

南岭国家森林公园，宛如一颗绿色明珠镶嵌在乳源大地。作为广东省较大的自然保护区，这里是珍稀动植物的宝库，森林覆盖率极高，空气负氧离子含量丰富，堪称 “天然氧吧”。公园分为小黄山、瀑布群、亲水谷、石坑崆四大景区，各具特色。小黄山海拔 1600 米，顶峰乳峰上保留着大片的 “广东松” 原始森林，松叶颜色随四季变幻，春夏翠黄苍劲，寒冬一片粉蓝，奇特而美丽，入口处的 “迎客松” 更是张开双臂，喜迎八方来客。瀑布群景区，瀑布如银河落九天，飞花溅玉，气势磅礴，其中最有名的是 “飞流直下三千尺” 的南岭瀑布，其轰鸣声在山谷间回荡，震耳欲聋。亲水谷则以 “幽峡、碧潭、奇石” 著称，漫步其间，清幽静谧，野趣横生，是情侣们漫步谈情的好去处。

仙门奇峡，位于乳源瑶族自治县洛阳镇，是一个集地质奇观与民族风情于一体的喀斯特岩溶地貌景区。这里有陡峭的峭壁、幽深的峡谷、清澈的溪水和奇特的溶洞，仿佛人间仙境。景区内的 “仙门” 最为引人注目，它连接峡谷两边，中间为巨大的天坑，高 138 米，内拱 106 米，宽 53 米，长 156 米，有 “中国最大巨型天门” 之称，洞有 “南国第一洞天” 之名，因其形似神仙，又称 “仙门”，门后十里峡谷，生态良好，景色迷人。还有那大小拱形的天然 “仙人桥”，小拱桥高约 70 米，宽约 50 米，长约 150 米；大 “仙人桥” 更是气势磅礴，高约 138 米，内拱高约 106 米，宽约 53 米，长约 156 米，令人惊叹不已。游客们可以乘坐竹筏，顺流而下，欣赏两岸奇峰罗列、绿树成荫的美景，感受大自然的静谧与美好，也可以徒步峡谷，探秘溶洞，领略大自然的神奇造化。

通天箩，一个听起来就充满神秘色彩的地方，它位于乳源大桥镇大坪村，是一处极为罕见的完全封闭的下降洞穴，深达 90 多米，洞口直径 91 米，底部最大直径 140 多米，属于粤北石灰岩地貌的一朵奇葩，被冠称为 “地下森林”，又有 “广东第一奇观” 之称号，号称 “中华第一洞”。从高处俯瞰，通天箩形似一个肚大口小的巨大谷箩，四壁陡峭，犹如刀削斧劈一般。洞底生长着一片面积约 3500 平方米的原始森林植物群落，针叶树和阔叶树长得又瘦又高，许多树的直径仅 20 厘米左右，高度却有 15 - 20 米之多，最高的竟达 30 米左右，它们在这几乎与世隔绝的环境中顽强生长，形成了独特的生态景观。由于通天箩的特殊性，除了极少数装备精良的探险队在专业器材的辅助下能够进入，普通游客大多只能在其边缘从高处观赏，但即便如此，那震撼人心的景象依然让人啧啧称奇，对摄影爱好者来说，这里更是取景的绝佳之地，随便一拍都是大片。

石坑崆，作为乳源的高山景点，海拔 1902 米，是 “天南第一峰”，也是南岭山脉主峰和广东省最高峰。这里山高林密，地势险峻，拥有壮丽无比的自然风光。山顶常年云雾缭绕，仿若仙境，当清晨的第一缕阳光穿透云层，洒在山峰之上，金色的光辉与云海相互交织，如梦如幻，让人仿若置身于天宫仙境。沿途的高山杜鹃在花季绽放时，漫山遍野，姹紫嫣红，将整个山峦装点得格外娇艳。攀登石坑崆，不仅是对体力的挑战，更是一场心灵的洗礼，站在山顶，极目远眺，连绵的山脉、广袤的大地尽收眼底，一种 “会当凌绝顶，一览众山小” 的豪迈之情油然而生，让登山爱好者们趋之若鹜，只为征服这座广东屋脊，领略那震撼人心的壮美风光。

人文底蕴，古韵流芳

乳源不仅有迷人的自然风光，其深厚的人文底蕴同样令人陶醉。穿梭在古老的村落、庄严的宗祠与历史悠久的古道之间，仿佛能听到岁月的回响，触摸到历史的脉络，感受到这片土地上传承千年的文化温度。

云门山旅游度假区，坐落在韶关市乳源瑶族自治县县城北 6 千米处，离韶关市区仅 50 千米，交通极为便利，京珠高速公路、韶赣高速、广乐高速以及省道 250 穿境而过，与粤、湘、赣主要客源市场形成了便捷的 3 小时生活旅游圈。这里不仅是自然风景区，更是文化的汇聚地。云门山大觉禅寺，简称云门寺，位于云门山慈云峰下，作为我国佛教禅宗五大支派之一云门宗的发祥地，占地面积约 12000 平方米，散发着庄严肃穆的宗教气息。度假区内森林植被覆盖率高达 89.3%，奇峰古木林立，野生动植物品种繁多，山水相依，尽显佛性禅心。漫步其间，听鸟语蝉鸣，看水流潺潺，压力与烦恼瞬间消散，让人沉浸在 “心安” 的宁静与幸福之中，深切感悟云门禅宗的悠悠禅意。度假区内还建有高空全景玻璃桥、云上飞瀑、客运索道、生态步道、水上乐园、海洋公园、机动游乐园、冰雪世界、百亩花海、萌宠乐园、植物迷宫等众多游玩体验项目，集休闲、旅游、娱乐于一体，既能满足游客对自然风光的向往，又能提供丰富多彩的娱乐活动，无论是家庭出游、团队建设还是夏日避暑，这里都是绝佳之选，已然成为韶关旅游市场的一颗璀璨新星，备受游客追捧。

必背瑶寨，隶属广东省韶关乳源瑶族自治县，位于县城东北 54 公里的大瑶山腹地。必背瑶族作为过山瑶的一支，有着悠久的历史，隋唐时期从湖南等地迁入，明代以后，因灾荒和战乱，部分瑶胞向广西、云南等地迁徙，后又流散到东南亚及欧美各国。如今，必背瑶寨是乳源民俗风情观光的好去处，在这里，能欣赏到迷人的瑶山风光，领略古老的民族风俗。依山而建的瑶族村寨错落有致，房屋多以杉皮杉木或土砖青瓦建造，有独户或三几户的小村，也有多至十户八户的村落，部分村寨呈 “上居下牧” 的双层屋结构，上层住人，下层为牛栏或猪栏，别具一格。瑶胞们热情好客，会用甘甜的瑶山茶、清香的竹筒饭和自制的瑶家水酒款待来客，还能欣赏到欢快热闹的瑶族歌舞，如竹杠舞、顶杠、丰收舞和瑶族婚嫁表演等。在瑶族接待大楼的会客室，悬挂着一幅巨大的瑶族民俗风情画，生动展现了必背瑶族的风土人情。此外，瑶区通用瑶语和客家话，瑶胞们穿戴自己刺绣的彩色图案服饰，男女皆能歌善舞，以山歌传情示爱，民间还保留着扳手腕、摔跤、气功、上刀山、武术等传统体育项目。每年农历十月初一至十五日的乳源过山瑶 “十月朝” 节，又称 “十月社”，是当地庆丰收的传统节日，此时的瑶寨更是热闹非凡，充满浓郁的民族氛围。

乳源简氏大宗祠，作为乳源的文化地标，承载着厚重的历史与文化底蕴。这座古色古香的宗祠建筑，犹如一部无言的史书，静静诉说着往昔的故事。其木雕艺术精湛绝伦，每一处雕刻都饱含着匠人的心血与智慧，细腻的纹理、生动的形象，仿佛赋予了木材生命。严谨的布局结构，则彰显着中国传统建筑的对称之美与庄严气势，一砖一瓦、一梁一柱都遵循着古老的规制，让人不禁对古人的建筑技艺肃然起敬。漫步祠堂之内，仿佛穿越时空，深入了解乳源简氏家族的辉煌历史，感受那份跨越时空的家族荣耀。这里不仅是简氏后人追根溯源、祭祀祖先的圣地，也是游客了解乳源历史文化的重要窗口。而且，祠堂定期举办各类民俗活动，如瑶族歌舞表演、传统节日庆典等，为游客提供了近距离接触和体验瑶族文化的宝贵机会，让古老的祠堂在新时代焕发出新的活力。

观澜书院，位于韶关市乳源瑶族自治县大桥镇新书房村，始建于清乾隆五十八年（1793 年），是乳源地区至今保存最完好的唯一一间古书院，也是南粤古驿道沿线的重要古代书院之一。书院因正门前方可观一条自西南流向东北的大桥河，取名 “观澜”，坐东北朝西南，三间四进四合院布局，砖木结构，灰瓦悬山顶，占地面积约 942 平方米。周边民居以书院为中心环绕四周，东侧民居依河流走势而建，入口大多朝向书院，整个村落呈现以书院为核心，向外发散，又顺河而建的总体布局。一进拱秀门，门楼筑成马头墙，额镌 “拱秀门”，墙脊置葫芦刹顶，门楼内门为 “紫微门”，紫微门中门砌成圆形，与观澜门之间为前院院墀，院墀地板用鹅卵石镶铺，两边厢房的房檐天棚有遮檐板，房檐地镶石板檐阶。二进观澜门，正面挑檩用卷草纹异形拱承托屋檐，板门有两只圆形木门簪，门楣上方悬挂 “观澜书院” 木匾，门槛和门墩石为青石雕制，后面门楼是廊楼，廊楼下是里院院墀，石板镶铺地面，两边挑檐撑出阳台走廊，廊无柱，全凭挑檩支撑。三进明德堂，平綦中为藻井结构，厅堂两边系厢房，堂后院墀为芸香院，地镶铺石板，两边从厢房挑檐挑出阳台走廊，廊栏杆雕有花草鸟雀和圆形篆体 “福、禄、寿” 等字，篆字采用偏旁变位法，构思巧妙。四进资深堂，堂后壁开有一门通后厢房，资深堂后墙为木书柜，中间安放孔子像，其他格柜藏书用。书院建筑与客家祠堂有融合交汇之处，兼具书院学生的学习场所实用功能和祠堂风水特色，反映了古人天人合一的思想观，重视环境与人的和谐，具有较高的历史、科学和艺术价值。这里曾是大桥村古时学堂，培养了数代农家子弟，造就了众多庠生、增生、廪生、监生、国学生、贡生等，其中七品以上官员数十员，人文蔚起，大兴文教之风。如今，观澜书院是人们感受传统文化、追思历史的好去处，站在书院之中，仿佛能看到当年学子们刻苦攻读、吟诗作对的身影，听到朗朗书声回荡在岁月的长河里。

西京古道，古称 “西京路”，位于广东省韶关市乳源瑶族自治县，由卫飒开建于东汉建武二年（公元 26 年），是古代岭南通往西京（今西安）的道路。乳源西京古道主要遗迹有梯云岭段、猴子岭段等，沿路遗存的文物点包括梯云岭亭、无祀石碑、心韩亭、红云仰止亭等。这条古道逢山开道，遇水搭桥，沿途村庄密集，古桥梁、古凉亭、古村宅、民居至今历历在目，如乳城镇的大富桥和大桥镇的通济桥，大富桥建于明代，清代重修，是乳源历史上西京古道之门槛，至今保存完好；通济桥始建于明正德七年（1512 年），历经多次重建，是西京古道途中首要的桥梁。据《乳源县志》记载，唐代曾重修西京古道，明万历三十三年（公元 1605 年），知县吴邦俊从乳源县城至湖南宜章的古道全程进行修筑，清康熙元年（公元 1662 年），知县裘秉钫修凿梯云岭，乾隆四十六年（公元 1781 年），当地乡民重修梯云岭路段。直至清后乃至民国年间，西京古道逐渐荒废，1970 年，乳源至坪石公路开通，古道彻底废弃不用。但在两千多年的漫长岁月里，它较早地为岭南传输了中原文化，促进当地的民族融合和社会经济发展，沟通了中原与岭南的联系，“上通三楚，下达百粤”，中原文化的影响加速了岭南山区的开发和繁荣。如今，西京古道作为历史的见证者，吸引着众多游客前来探寻古迹，感受古人的智慧与坚韧，沿途的风景依旧美丽，青山绿水相伴，仿佛在诉说着往昔的繁华。

休闲度假，惬意时光

在乳源，除了欣赏自然奇观与人文景致，还有许多能让人彻底放松身心的休闲度假好去处，无论是追求宁静惬意，还是渴望欢乐刺激，这里都能满足需求，为游客带来愉悦的度假体验。

丽宫国际旅游度假区，坐落在乳源侯公渡镇青岗村，宛如一颗隐匿在山水间的璀璨明珠。作为华南地区首屈一指的温泉养生、动感游乐、商务会议、休闲旅游综合性度假胜地，它占地近千亩，由香港江裕企业集团有限公司投资 5 亿元精心打造，并按五星级标准酒店和国家 4A 级标准运营。度假区交通极为便利，京珠高速乳源出口及武广快线韶关站近在咫尺。这里群山环抱，自然风光美不胜收，天高云淡之下，连绵山峰、青山叠翠的卧龙岭、松涛阵阵的凤凰山森林、云雾缭绕的云瑶谷温泉区，还有碧波荡漾的瑶池、片片含情的南山红枫等景致相互映衬，构成了如诗如画的美景，让人流连忘返。

度假区的核心 —— 云瑶谷温泉，堪称温泉 SPA 的经典之作，享有 “武广第一泉” 的美誉。它拥有疗养价值极高的天然冷热两大矿泉，是国内罕见的弱碱性 “偏硅酸锶泉”，泉水富含锶、镁、偏硅酸等 30 多种有益人体的微量元素及矿物质，养生保健、美容养颜效果显著，对动脉硬化、心血管、关节炎等慢性疾病还能起到明显的缓解作用。温泉区布局精妙，分为 spa 室内养神区、禅境养心岛、五道养生谷、森林养性坡，另有华南地区独一无二的冷热水大型冲浪沙滩项目 —— 山谷夏威夷海滩，以及可媲美迪拜帆船酒店游乐项目的疯狂山泉水世界。

此外，度假区内配套设施一应俱全，设有各式养生 SPA 温泉、冷矿泉池、沙滩冲浪、刺激新颖的水上游乐、沐足按摩、麻雀棋牌、健身美容、民族特色文艺表演的文化广场、豪华夜总会、五星级客房 500 多间、高雅元首别墅和多款温泉别墅数十幢、配备外语同声传译系统的 600 人大会议室及中小专用会议室 12 间、40 席大宴会厅及风味厅 6 个、VIP 包间 15 间、烛光湖畔风味宵夜廊、网吧游戏、乒乓球室、桌球室、网球场、影视厅、展览及书报馆、儿童乐园、自助式农耕乐区等，满足游客的各种需求，无论是亲子出游、情侣度假还是商务旅行，这里都是理想之选，让每一位到访者尽享身心愉悦，沉醉在这人间仙境般的度假胜地。

山城水都阳光湖农旅公园，位于乳源瑶族自治县一六镇团结村委会岩屋村 S250 旁，是一座集现代化农业产业园、中小学生研学旅行、观光休闲、旅游度假、科普教育为一体的综合性农旅公园。公园占地 6800 亩，沿湖建设 5 公里长的环湖公园绿道，与周边自然景色完美融合，形成了一幅和谐美丽的画卷，无论是老人还是孩子，都能在此找到属于自己的乐趣。

公园内的阳光湖公园，千亩大草坪仿若北方草原，让人心情舒畅，与家人、好友相聚于此，支起小帐篷，铺上地毯，摆上美食，便能享受惬意时光。无动力乐园则是孩子们的欢乐天地，平衡桥、蹦蹦云、旋转秋千等五十多款游乐项目丰富多彩，让孩子们玩得不亦乐乎。萌宠乐园更是升级焕新，珍珠鸡、公羊兔、梅花鹿、孔雀等可爱萌宠齐聚，孩子们可与它们亲密互动，释放童真，感受大自然的和谐之美。

这里还设有生态果蔬区，游客在游玩之余，还能亲手采摘当季果蔬，如圣女果、火龙果等，体验丰收的喜悦。公园门票价格亲民，儿童票 25 元，成人票 40 元，家庭票 136 元，身高在 1.2 米（不含）以下儿童和 70 周岁及以上老人免费，身高在 1.2 米（含） - 1.5 米（不含）之间儿童可享优惠，开放时间为全年 08:00 - 17:00，水上乐园营业时间为 9:00 - 20:00，最晚换票入园时间是 19:30，是全家欢乐度假的绝佳选择，让人们在繁忙的生活中寻得一片宁静的休闲绿洲。

南水湖，又称南水水库，位于广东省韶关市乳源瑶族自治县东坪镇，是韶关市区和乳源瑶族自治县 140 多万人的饮用水源，也是广东省第三大人工水库。南水湖国家湿地公园地理概貌为由南向北呈狭长型廊道走向，大致范围包括南水湖环湖公路及其周边第一层山脊集水面，整个湿地公园东西长约为 10 公里，南北宽约为 18.7 公里，规划总面积 6283.7 公顷，以河流湿地、湖泊湿地、沼泽湿地和森林组成的复合湿地生态系统为主体，在中国具有一定的典型性和代表性，并且在水资源保护、湿地学、生态学、生物学、地学等方面均具有较高的科学价值。

这里植被类型多样，物种丰富，共有植物 2400 多种，其中国家级珍稀保护植物 35 种；野生脊椎动物 438 种，非脊椎动物有 3000 种以上，其中有国家级保护动物 34 种。南水湖拥有碧蓝的湖面、茂密的树林、清新的空气，对于这个无需门票的开放公园，游客环湖途中，看到景色优美之处，便可随时驻足欣赏美景。漫步于南水湖的栈道上，在尽享宁静与美好的同时，还有机会观赏到北方候鸟来此过冬的景象，林鸟观察的最佳时机是早晚，此时鸟的活动频繁，容易见到。周边配套设施也在不断完善，有停车场、干净的厕所，为游客提供便利，让人们在亲近自然的同时，感受生态之美，享受休闲时光。

小众宝藏，等你探索

除了上述广为人知的景点，乳源还有一些小众却别具魅力的地方，等待着游客去发现、去探索。

冰滘谷，一处位于韶关市乳源瑶族自治县的自然溶洞景区，以其壮观的地下冰川和奇特的钙华景观而著名。这里仿佛是一个被时光遗忘的角落，隐藏着大自然不为人知的秘密。当你踏入其中，仿佛穿越时空，进入了一个神秘的地下世界。洞中的冰川遗迹历经岁月洗礼，依然保留着往昔的模样，奇特的钙华景观在灯光的映照下，闪烁着迷人的光芒，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。由于尚未被大规模开发，冰滘谷保留了最原始的生态风貌，游客较少，在这里，你能尽情享受静谧的时光，与大自然亲密接触，聆听它的心跳与呼吸。

乳源县世界过山瑶博物馆，建于 2013 年，为国家三级博物馆，馆内藏品以当地文化、服饰、古籍等各类出土文物为主，藏品共计 1770 件（套），其中珍贵文物 16 件（套）。博物馆建筑外观极具过山瑶文化特色，外墙装饰着精美的瑶族图案，色彩鲜艳，富有民族风情，仿佛在诉说着过山瑶的历史与故事。走进馆内，仿佛踏入了一个瑶族文化的宝库，沉浸式逛博物馆，可以深入了解过山瑶的历史文化和风土人情等。通过一件件实物展品、一幅幅生动图片、一段段详实文字，全方位、多角度地展现了过山瑶的起源、迁徙、生产生活、宗教信仰、民俗风情等方面内容，让人对这一神秘的民族有了更深刻的认识与理解。在这里，历史不再是书本上枯燥的文字，而是变得鲜活起来，触手可及。

游溪镇中联村委路佛高村，这是一个隐匿在山野之间的避世古村。在这里，能感受到假日的每一份惬意，在瑶客共生广场，领略瑶乡风情，感受浓厚的瑶客文化；村内樟榕合抱的独特美好景观，很适合漫步赏景、美拍打卡；还能在广场的咖啡厅，来一杯醇香咖啡，慢享恬静时光。

乳源的美景实在太多，每一处景点都有其独特之处，无论你是追求刺激的探险家，还是渴望宁静的休闲客，亦或是钟情历史文化的求知者，乳源都能满足你的需求。收拾行囊，踏上这片充满魅力的土地，开启属于你的乳源之旅吧，相信这里的每一刻都将成为你人生中难忘的回忆。